Syukuri yang Ada

Bersyukurlah dari Hal kecil

Bersyukur, sebuah kata sederhana namun memiliki makna dan dampak yang sangat luar biasa. Bersyukur menurut bahasa adalah sebuah perbuatan yang patut dicerminkan dalam kehidupan sehari hari, karena di dalam rasa bersyukur, manusia dapat menghargai dan menghormati kebesaran Tuhan yang sudah diberikan pada setiap manusia. Bersyukur membuat hidup menjadi terasa indah, membuat yang sedikit terasa cukup, mengubah apa yang kita miliki menjadi lebih berharga, mengubah masalah yg kita hadapi menjadi hikmah yang bernilai.

Bersyukur tidak mudah untuk dilakukan, karena penilaian yang bisa diberikan bukan dari perbuatan dan perkataan manusia saja, tapi Tuhan bisa melihat dalam hati manusia yang sesungguhnya. Segala cobaan hidup yang terus mengguncang keadaan manusia, membuat manusia tidak bisa memberikan rasa syukur yang sepenuhnya. Namun sering kita mendengar istilah orang berkata bahwa rumput tetangga itu kelihatan jauh lebih indah dan lebih hijau dari rumput di pekarangan rumah sendiri. Artinya bahwa manusia telah menganggap kehidupan orang lain itu jauh lebih baik dan lebih menyenangkan dibanding dengan apa yang ada pada diri kita dan dengan apa yang kita miliki.

Padahal jika manusia mau berpikir bahwa sesungguhnya kebahagiaan itu bukan terletak pada sesuatu benda melainkan pada apa yang ada di dalam diri dan hati nurani kita sendiri. Dan seandainya jika kita mau bersyukur dengan apa yang ada dan dengan apa yang kita miliki maka tentunya kita pun akan dapat merasakan kebahagiaan dan menikmatinya. Sungguh salah besar jika kita menyangka bahwa yang disebut nikmat hanya sebatas materi dan sesuatu yang bersifat lahiriah. Atau, bahwa yang disebut nikmat adalah apa yang kita minta atau kita harapkan, kemudian terwujud. Padahal tidaklah demikian.

Ketidak sadaran yang membuat kita lalai untuk bersyukur atas apa yang telah Allah berikan kepada kita. Kita hanya berfokus pada apa yang kita minta, tapi lalai dengan apa yang ada. Sebagaimana firman Allah SWT, "Dan kenyataannya, hanya sedikit di antara hamba-hamba-Ku yang mau bersyukur."(QS Saba':13). Memang manusia seolah tak pernah bisa bersyukur atas apa yang di miliki dan apa yang sedang di alami. Yang kaya akan merasa masih miskin, yang miskin tak pernah merasa kaya. Keinginan manusia memang tak pernah ada batasnya. Selalu ingin mendapatkan sesuatu yang lebih dari apa yang telah dimilikinya. Namun bagaimana mungkin kita mendapatkan hal-hal yang lebih besar bila kita tidak mensyukuri atas apa yang telah kita miliki sekarang?, semuanya hanya bisa dimulai dengan apa yang telah kita miliki sekarang dan mensyukurinya.

Memang mudah untuk kita bersyukur akan hal-hal baik namun sering kali kita merasa sulit untuk bersyukur akan hal-hal buruk. Kita menganggap bahwa hal-hal buruk tersebut adalah sebuah musibah yang dengannya membuat kita mengeluh dan lupa untuk mengucap syukur atas nikmati-Nya yang telah di berikan kepada kita. Sebagai manusia tidak sepantasnya kita mengeluh dalam keadaan apapun, karena Allah memberikan cobaan hidup bukan karena tidak sayang kepada hamba-Nya tetapi karena Dia menyayangi hamba-Nya maka Allah berikan cobaan untuk memperkuat keimanan kita kepada-Nya. Karena cobaan hidup adalah sebuah pembelajaran untuk menjadikan diri kita lebih dewasa dan berkembang. Maka sewajarnya kita bersyukur atas apapun nikmat yang Allah berikan kepada kita karena dibalik semua itu pasti ada hikmah yang bisa kita dapatkan.

Ingatlah bahwa seindah apapun rencana kita namun rencana Allah untuk kita itu jauh lebih indah karena apa yang menurut kita baik belum tentu baik pula menurut Allah dan ingatlah betapa luas nikmat yang telah Allah berikan untuk kita, banyak sekali nikmat-NYA yang sering kita lupakan. Kita masih diberikan kesehatan itu sebuah nikmat yang sangat berharga, betapa tidak, banyak di luar sana orang yang sedang menderita sakit tapi kita dalam keadaan yang sehat wal'afiat.Dan terkadang kita merasa bahwa beban hidup yang sedang kita alami ini terasa sangat berat, tapi yakinkanlah hati kita bahwa Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kemampuannya. (Laa Yukallifullaahu Nafsan Illaa Wus'ahaa). "Janganlah kamu bersikap lemah dan janganlah pula kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yamg paling tinggi derajatnya, jika kamu orang-orang yang beriman" (Qs. al-Imran/3: 139).

Bersyukurlah untuk masa-masa sulit, karena di masa itulah kita tumbuh. Bersyukurlah untuk keterbatasan karena itu memberikan kita sebuah kesempatan untuk berkembang. Bersyukur untuk setiap tantangan baru karena itu akan membangun kekuatan dan karakter kita. Bersyukur pula untuk setiap kesalahan yang kita buat karena dengan demikian itu akan mengajarkan pelajaran yang berharga. Karena sesungguhnya dengan kita selalu bersyukur dapat mengubah hal yang negatif menjadi positif. Maka jika bersyukur itu banyak mendatangkan kebaikan, mengapa kita lupa dengan nikmatnya yang akan membuat hidup terasa sempit bahkan merasa serba kurang. Bersyukurlah atas apapun keadaan kita, karena di balik itu tentu ada hikmahnya. (Aamiin).

Manfaat dari Bersyukur                    

• Menjaga kesehatan mental remaja.

"Lebih pandai bersyukur mungkin adalah hal yang diperlukan oleh masyarakat kita untuk menumbuhkan generasi yang siap membuat perbedaan pada dunia," kata peneliti Giacomo Bono, PhD, seorang profesor psikologi dari California State University.

• Meningkatkan kesejahteraan.

Sebuah studi pada tahun 2003 yang dipublikasikan dalam Journal of Personality and Social Psychology, rajin bersyukur dapat mendorong kesejahteraan seseorang. Pandangan hidup orang yang melakukannya pun jadi lebih cerah serta memunculkan hal-hal positif yang lebih besar pada orang tersebut.

• Nilai akademis yang lebih baik.

"Lagi pula jika dikombinasikan dengan studi sebelumnya, penggambaran manfaat rasa syukur itu lebih jelas terlihat saat remaja," ungkap peneliti.

• Menjadi teman yang lebih baik bagi orang lain.

Berdasarkan sebuah studi pada tahun 2003 dalam Journal of Personality and Social Psychology, rasa syukur juga dilaporkan dapat mendorong perilaku sosial yang positif seperti membantu orang lain yang tertimpa masalah atau memberikan dukungan emosional pada orang lain.

• Tidur lebih nyenyak.

Menuliskan berbagai hal yang patut disyukuri sebelum beranjak tidur dapat membantu seseorang tertidur lebih nyenyak. Fakta ini diungkap sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being.

• Memperkuat hubungan dengan pasangan.

Sebuah studi yang ditampilkan dalam jurnal Personal Relationship mengungkapkan bahwa mensyukuri setiap hal terkecil yang dilakukan pasangan membuat hubungan seseorang dengan pasangannya dijamin akan lebih kuat.

• Menjaga kesehatan jantung.

Pada tahun 1995, sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa apresiasi dan emosi positif dapat dikaitkan dengan perubahan variabilitas detak jantung. Hal ini dianggap bermanfaat dalam terapi pengobatan hipertensi dan mengurangi kemungkinan kematian mendadak pada pasien gagal jantung kongestif dan penyakit jantung koroner.

• Memperkuat moral tim.

Atlit yang pandai bersyukur lebih sedikit mengalami kelelahan dan lebih banyak mendapatkan kepuasan hidup, termasuk kepuasan terhadap kinerja timnya.

• Sistem kekebalan yang lebih sehat. Rasa syukur juga dikatakan berkaitan dengan optimisme sehingga mendorong sistem kekebalan tubuh menjadi lebih sehat.

Salah satunya dibuktikan oleh sebuah studi dari University of Utah yang menunjukkan bahwa mahasiswa jurusan hukum yang stres namun tetap optimis terbukti memiliki lebih banyak sel-sel darah yang meningkatkan kesehatan sistem kekebalan ketimbang rekan-rekan mereka yang pesimis.

• Mencegah emosi negatif akibat datangnya musibah.

WebMD melaporkan bahwa musibah dapat mendorong munculnya rasa syukur dan hal itu dapat meningkatkan perasaan saling memiliki sekaligus menurunkan stres.

Hidup akan terasa indah ketika di syukuri, tidak peduli itu adalah cobaan ataupun kenangan pahit, semua terasa indah bagi seorang yang mau bersyukur. Maka dari itu tetaplah menjadi seseorang yang selalu mensyukuri dengan apa yang kita miliki sebab kita tidak pernah tahu sampai kapan kenikmatan itu akan kita lalui. Bisa saja ia akan cepat pergi, seperti halnya angin yang berhembus dan berhenti tanpa meninggalkan jejak. Jangan menunggu bahagia untuk bersyukur tapi bersyukurlah agar hidup terasa bahagia dan temukan cara bersyukur akan masalah-masalah yang ada.